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2017.09.28 Column

乾燥する今の季節にフレーバーウォーター

秋になり急に朝晩が涼しくなりました。さわやかな季節ですが、そろそろお肌のカサカサ時期が始まります。身体の中も水分が不足しがちになります。
休日にフレーバーウォーターはいかがですか。ほんのり香る程度なのでごくごく飲めますね。お砂糖やカフェインがないので罪悪感ゼロです。

庭にわさっと生えているローズマリーを少しつまんできました。
さわやかな香りでローストチキンやジャガイモのお料理に使われますが、今日はよく洗ってウォータージャーへ。そしてベリーをいれます。

もうひとつはレモンとキウイでサッパリと。

食事や午後の読書タイムのお供にもぴったり。見た目も華やかなので気分もあがります。

水の中に季節のフルーツや野菜を入れる簡単に作れるフレーバウォーター。色々トライしてみては。